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大谷こーせー

Author:大谷こーせー
2008年 種まき(応援)
2009年 芽が出る(成幸)
2010年 収穫(収入)
⇒2010年1月1日 独立します


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信頼関係創造トレーナー活動の軌跡


2010年1月1日 独立しました。

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参宮橋朝食会⇒杉浦貴之さんライブ⇒フードサクセス


【朝】
 4:20ころ
 目覚める
 ・腰のストレッチ
 ・手足ブラブラ 
 ・猫のポーズ/コブラのポーズ
 ・手足伸び

 飲>>
  ☆水500mlくらい
  ☆パイロゲン60mlくらい

 前日の洗いもの
 プラスチックゴミ出し


7:30
 参宮橋朝食会
 レストランさくら(参宮橋)
 本日のメンバー>>
  ☆すずさん
  ☆こまっちゃん
  ☆ixyさん
  ☆和江さん
 話題>>
  ☆富士山発見
   
  ☆浄化/デトックス
  ☆こーせー人生劇場動画バージョン
  ☆日本の神様カード
   
  ☆男性心理
 飲>>
  ☆水コップ2杯
  ☆紅茶1杯
 食>>
  ☆シュークリーム1こ
 

【午後】
 14:00ころ
 FFCサテライト(東銀座)
 パイロゲン飲みまくり(^^ゞ
 飲>>
  ☆パイロゲン
   ノーマル・ゴールド・ノンカロリー
   合計600mlくらい

 15:00
 杉浦貴之さんトークライブ(早稲田)
 
 しみじみと聴かせる歌とエロトークの
 ギャップを満喫


【夜1】
 17:30
 フードサクセス(汐留)
 テーマ「楽しい婚活メニューづくり」
 第一部
  長沼さんのお話「ブログでこころの射止め方」
  ポイント>>
  ☆自分を出す
   ⇒プロフィール強化
 第二部
  杉山春樹さんのお話
  ポイント>>
  ☆6つの原則
   音の原則
   色の原則
   温度の原則
   量の原則
   形の原則…和食「三角形の原則」
   客席サービスの原則
  ☆年商を上げるコツ
   一番売れている月をもっと売れるようにする
   ⇒TOPラインを上げる
  ☆メニュー管理表…マトリックス
  ☆レシピ表

  論理的・実践的で、スーっと入ってきた
  すごいっ!!

 飲>>
  ☆水300mlくらい
  

【夜2】
 19:30
 シーズナー(汐留)
 飲>>
  ☆生ビールグラス1杯
  ☆赤ワイングラス3杯
 食>>
  ☆ビッフェ
   その1
   
   その2
   
   その3
   

   今回は珍しく控え目(^^ゞ

  帰り道、
  亀の甲羅からオーラが!!
  


【帰宅後】
 23:30ころ
 自宅にて
 飲>>
  ☆水300mlくらい
  ☆パイロゲン60mlくらい


【就寝】
 翌0:30すぎ


【睡眠時間】
 5.5時間くらい




<<本日の体調>>
 体重計
  
 体重   59.7kg
 体脂肪率 12.1%
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